Aulas de Yoga

Um momento para cuidar de si, desacelerar e cultivar mais equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

🧘‍♀️✨

As aulas de Yoga combinam movimentos, posturas, respiração e momentos de atenção plena, proporcionando uma prática que pode contribuir para o bem-estar físico, mental e emocional.

No Instituto no Luar, as aulas são conduzidas de forma acolhedora e respeitando o ritmo e a individualidade de cada pessoa.

Não é necessário ter experiência: a prática pode ser adaptada para diferentes níveis.

Benefícios da prática

Mais consciência e conexão com o próprio corpo;
Alongamento e mobilidade;
Fortalecimento e equilíbrio;
Desenvolvimento da respiração e concentração;
Momentos de relaxamento e presença;
Uma pausa na rotina para cuidar de si.